시나몬 계피가루의 효능

 

 

시나몬 계피가루 효능

 

 

 

커피, 차, 과자 등에 많이 사용되는 계피가루에는 우리 몸에 좋은 성분이 많이 들어있습니다.

 

계피가루 한 스푼정도의 양은 혈당치를 낮추고 인슐린 감수성을 높여준다고 합니다.

 

과도한 당분섭취는 우리 몸을 노화시키며 체내 혈당치가 높으면 더욱 악영향을 미치게 됩니다.

 

계피가루의 항당화(抗糖化)작용은 시금치의 100배나 되는 효과를 가지고 있어

 

노화방지에 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강에 좋은 계피가루 효능

 

 

 

모세혈관의 노화방지와 혈액순환 촉진의 효과가 있어서 기미, 주름을 예방하여 피부미용에 좋습니다. 또한 혈액순환 촉진으로 인해 탈모증상 완화에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계피가루에는 진통제 효과도 있어서 여성에게 흔한 두통,생리통 등에 좋으며 호르몬 작용으로

혈관이 확장되어 근육통, 관절염의 통증완화에도 좋습니다.

 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있어 한방재료로도 널리 사용되고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

식욕증진, 살균작용, 방충효과, 해열작용, 감기증상 완화 등에 효능을 보이며

소화기관 기능의 활성화를 촉진하여 소화장애, 구토, 복통이나 설사를 완화하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계피가루는 식사 후 당수치가 높아지는 것과 인슐린분비를 조절하여

혈당치를 안정시키는 효능이 있어 다이어트, 셀룰라이트 예방의 효과도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계피가루 섭취시 주의할 점

 

 

노화방지 등의 계피가루가 가지고 있는 효능은 적당량 섭취했을 때 효과가 있으며

1일 0.6~1g 정도의 양을 권장합니다.

 

계피가루의 향에는 쿠마린이라는 성분이 들어있어 과잉섭취할 경우 간 기능 장애 등의

위험이 있으니 주의하도록 합니다.

 

임산부는 계피즙이나 계피가루가 들어있는 음식의 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

계피가루 맛있게 먹는 방법

 

 

-시나몬 밀크티

밀크티나 커피종류의 음료에 계피가루를 넣으면 매일 가볍게 계피가루를 섭취할 수 있습니다.

다만, 계피가루의 양이 너무 많거나 자주 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-시나몬 롤

빵이나 쿠키에 이용하면 남녀노소 맛있게 계피가루를 섭취할 수 있습니다.

머핀,파이,토스트 등

 

 

 

 

 

 

 

-계피생강차

계피와 대추, 생강 등을 넣고 끓인 물을 마시면 감기예방, 통증완화의 효능이 있습니다.