밀가루 끊기 효과 어떤것이 있을까요?

 

 

 

밀가루 끊기 효과 어떤것이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

예전에 개그우먼 김지민씨가 밀가루를 끊고 나서 일주일만에 엄청나게 몸무게를 감량했던적이 있었죠

 

그 효과로 인해 밀가루 끊기 운동이 크게 유행을 했었는데

 

저 또한 거기에 동참을 했답니다 ㅜㅜ 다이어트가 절실했거든요.

 

그러나 실패... 밀가루 음식을 너무나 좋아하는 저에겐 밀가루를 끊어내기란 여간 어려운일이 아니더군요.

 

딱 일주일 하고 3kg 감량후 또 밀가루를 폭풍흡입하고 있네요.

 

그래서 오늘은 건강에 많이 도움된다는 밀가루 끊기 효과를 다시금 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

밀가루는 대체로 면과 빵 등을 만들때 많이 쓰이게 되죠.

 

제가 밀가루를 완전하게 끊지 못했던 이유도 바로 여기에 있어요.

 

저는 면과 빵이라면 자다가도 벌떡 일어나서 먹는 면순이, 빵순이였거든요 ㅜㅜ

 

오히려 밥보다 면을 즐겨먹곤 했으니까요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근데 밀가루가 몸에 그렇게 안 좋다는거 알고 계신가요?

 

소화불량은 물론, 비만 등을 초래하는 밀가루!

 

따라서 요즘엔 밀가루속에 들어있는 글루텐을 뺀 글루텐프리 음식들이 속속 출시가 되고 있죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

밀가루 끊기 효과

 

 

= 소화 기능에 도움을 준다. =

 

 

 

 

첫번째 효과는 소화 기능을 원활하게 해준다는 점이예요.

 

위가 안 좋거나 평소에 소화가 잘 안된다고 생각하시는 분들은 과감하게 밀가루를 끊어보시길 바래요.

 

밀가루 속 글루텐은 소화가 잘 안되는 물질로 소화 기능을 많이 떨어뜨리게 됩니다.

 

따라서 몸 속 소화기관에 무리를 주는게 사실이구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

= 다이어트 =

 

 

 

많은 여성분들이 원하는 다이어트!

 

이 효과도 누릴 수가 있어요~

 

밀가루의 주 성분은 바로 탄수화물. 총 92퍼센트가 탄수화물로 이루어져 있는데

 

탄수화물은 체내의 혈당을 높게 만들고 과식할경우 제대로 분해가 되지 않아

 

그대로 지방으로 변해 체내에 축적이 되게 됩니다.

 

따라서 밀가루를 끊게되면 저절로 다이어트 효과가 up!!!

 

다이어트를 위해서라면 꼭 끊는게 필수겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

= 피부미용 =

 

 

피부미용에도 큰 도움을 주는 밀가루 끊기 효과!

 

밀가루를 꾸준하게 먹게 되면 몸속에 독소가 자꾸 축적이 된답니다.

 

따라서 이 독소들로 인해 트러블이 피부에 발생하게 되는것이지요.

 

밀가루가 들어간 음식을 끊게 되면 체내에 쌓여있는 노폐물이 점차적으로 방출되면서

 

축적되는것도 줄어드니 저절로 피부 미용에 도움이 되겠죠? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

= 변비증상 개선 =

 

 

 

변비로 고생하는 분들에게 희소식!

 

밀가루 섭취를 줄임으로써 변비증상이 개선되기도 한답니다.

 

밀가루 자체가 소화가 잘 안되는 음식이기 때문에 체내에 독소와 함께 음식물이 축적이 되면서

 

변비가 생기게 되는것이죠.

 

따라서 음식을 끊게 되면 변비증상도 byebye!

 

건강한 장을 위해서 우리 열심히 밀가루를 끊어보도록 해요^^