다크서클없애는방법
해가 가면 갈수록 심해지는 다크서클.
화장을 해도 쉽게 가려지지 않고 인상이 피곤해보이고 어둡게 만드는데에 주범이죠.
열심히 케어는 해주지만 쉽사리 사라지지 않는 이 골칫덩이를 고민으로 가지고 계시는 여성분들이
꽤나 많을것이라고 생각합니다.
그래서 오늘은 집에서도 간단하게 할 수 있는 다크서클없애는방법에 대해서 알아봤어요!
1. 첫째도 잠, 둘째도 잠, 충분한 수면!
다크서클없애는방법중 가장 큰 부분!
바로 충분한 수면입니다.
피곤하면 피곤할수록 턱끝까지 치고내려오는 다크서클을 없애기 위해선
평균 수면시간을 지켜주시는게 중요해요!
하루 평균수면시간은 7~8시간!
특히 증상이 심하신분들은 하루에 8시간 정도는 꼭 숙면을 해주시는게 많은 도움이 된답니다^^
숙면을 방해할 수 있는 카페인이 들어있는 음식은 꼭 삼가해주시구요~
2. 클렌징은 꼼꼼하게!
특히 다크가 심하신 여성분들이 주목하셔야 할 방법!
늘 메이크업을 하는 여성분들!
메이크업은 하는것도 중요하시만 지우는것도 매우매우 중요해요~
특히 눈가쪽에 색소가 착색되지 않게 하기 위해선 클렌징과 세안을 꼼꼼하게 해주시는것이 매우 중요합니다!
눈가 피부는 매우 연약한 부드럽게, 살살 해주시는것도 잊지마세요!
3. 반신욕
다크서클이 생기는 원인중 하나는 원할하지 않은 혈액순환 때문이기도 한데요.
신진대사의 기능이 활발하지 않을때 다크서클은 더욱 심해지게 되는데 이를 예방하기 위해선
반신욕을 해주시는게 많은 도움이 된다고 해요.
반신욕은 몸의 혈액순환을 원활하게 하고 피로, 스트레스 해소, 다이어트 효과 등
건강에 많은 도움을 주거든요^^
4. 채소와 과일 섭취
지방이 많은 육류는 되도록 멀리, 피부에 좋은 채소와 과일을 가까이에 하는게 다크서클을 없애는데 효율적인 방법입니다.
특히 브로콜리나 깻잎, 시금치 등 녹황색 채소가 이런 증상에 많은 도움을 준다고 해요!
이런 역할을 하는 과일로는 비타민C가 풍부한 딸기와 키위, 사과 등이 있답니다!
피부에도 좋고 몸에도 좋은 채소와 과일!
꾸준히 섭취해서 피부와 건강 모두를 한꺼번에 잡는것이 좋겠죠^^
5. 패스트푸드 멀리하기
앞에서도 살짝 이야기한 내용이지만 되도록이면 기름지고 지방이 많은 음식은 줄이는것이 좋습니다.
여기에 해당되는것이 바로 패스트푸드!
피부의 악영향을 끼치는 음식이라고 할 수 있죠.
피자, 햄버거, 튀김, 치킨 등의 섭취는 최대한 자제해주세요!
6. 녹차 티백 이용하기
다크서클없애는방법 마지막으로는 녹차 티백을 이용하는 방법이에요.
녹차에는 청정, 미백, 혈액순환을 원활하게 하는 효과 등
피부에 좋은 효과가 가득 담겨 있는데요.
우려먹고 남은 녹차티백을 차갑게 만들어 다크서클 부위에 올려두면 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요.
물론 녹차물로 세안하는것도 큰 도움이 됩니다^^