핫한 줌바댄스 효과 어떤것이 있을까?
다이어트에 좋은 줌바댄스 효과 알아보도록 해요!
요즘 엄청 핫하게 떠오르는 운동이 있죠!
바로 줌바댄스!!!
한동안 스피닝이 대세였다면 요즘엔 여기저기 줌바 열풍이 불고 있더라구요
저희 동네에도 이걸 전문으로 하는 곳이 많이 생겨났는데
과연 이게 어떤 운동인지 무척이나 궁금해지더라구요
그래서 한번 찾아봤습니다! 줌바댄스 효과!
우선 아시다시피 다이어트에 무척이나 도움되는 운동이라고 할 수 있죠
전에는 밸리댄스가 한창 유행이였다면
지금은 zumba 열풍!!!
신나고 어려운 동작없이 마구 흔들어대는게 보통이라 다들 흥을 느끼고 임할 수 있는데
쉬는 타임이 없다보니 칼로리 소모가 무척이나 큰 운동이라고 하네요
날씬한 몸매!!! 특히 잘록한 허리와 배를 가지고 싶으신 분들에게
특히나 권유한다는 이 운동!
칼로리는 런닝머신의 7배나 된다고 하니 탐나지 않을 수가 없네요
한시간에 무려 천칼로리 이상을 소비한다고 하는데
이만한 칼로리파괴 운동이 또 있을까요?
힘들게 지루하게 런닝머신을 뛰는것보다 살빼기가 주목적이라면
zumba를 배워보는것도 나쁘지 않은것 같아요
이미 미국 영부인인 미쉘오바마와 여러 셀러브리티들이 빠진 운동!
저도 심각하게 새로 생긴 센터에 다녀볼까 생각중이에요
여름이 지나니 다시 포동포동하게 오른 살들 하며 ㅠㅠ
영원히 작별하고 싶은데 그게 쉽지가 않네요
줌바댄스는 전현무씨와 이영돈 pd 방송으로도 꽤나 유명해졌죠
그래서 효과도 톡톡히 봤다는 이분들!!!
엄청 신나보이지만 한편으론 힘들어보이기도, 애처로워보이기도 하더군요!
역시 평소에도 흥이 많은 전현무씨 답게 열심히 잘 따라하십니다!
초반엔 엄청 즐기고 열심히 하시더라구요~
뜬금포지만 요즘 나혼자산다 재방송에 심취해있는데
볼때마다 빵터져요 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
특히 저처럼 술을 좋아하고 내장지방이 그득그득하신분들은
오늘부터 줌바를 시작하시면 되겠습니다
노래도 라틴계 노래들이다보니 빠르고 격렬한게 흥이 막 오르더라구요
완전 노래 듣자마자 신이남!!!
전현무씨 뒤를 이은 이영돈 pd의 줌바댄스 체험기!
무려 일주일만에 10년전 몸무게로 돌아왔다고 하니
정말 효과 대박이죠!!!
신나게 춤을 추면서 살은 살대로 뺄 수 있으니 이만한 일석이조 운동이 또 없는거 같아요 ㅋ
일주일에 4킬로그램 이상이라니 오늘부터라도 당장 도전해보고 싶지 않으신가요??
저도 영상 몇개를 찾아놨는데
집에서라도 간략하게 따라서 운동을 시작해봐야겠어요
이정도로 효과 대박인 다이어트 운동은 또 없을것 같네요! bbbb