허브차 종류와 효능

 다양한 허브차 종류와 효능

 

 

허브차는 다양한 맛과 향으로 세계적으로 사랑받고 있는 차 종류이죠.

 

다양한 맛과 향에 따라 그 효능도 여러가지인데요,

 

허브차는 단순하게 차의 역할뿐만아니라 건강과 다이어트, 미용에도 도움을 준답니다.

 

오늘은 허브차의 종류에 대해서 알아보고 그 효능에 대해서도 자세히 알아볼게요!

 

 

 

 

 

 

허브 (Herb)

 

허브는 푸른 풀을 뜻하는 라틴어 허바(Herba)에서 나온 말입니다. 향과 약초라는 뜻으로 사용되다가 그리스의 한

 

학자에 의해 처음으로 허브라는 말을 사용했다고 해요.

 

예부터 진통효과, 진정효과 등의 치료뿐만아니라 방부, 살충을 위한 약초로서도 중요한 역할을 해왔답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대표적인 허브차 종류와 효능

 

 

●라벤더

 

라벤더는 예쁜 보라색 꽃이 피는 허브로 독특하고 강한 향으로 일찍부터 향수로도 많이 사용되고 있습니다.

 

라벤더는 신경이 예민해지거나 스트레스를 받았을 때 허브차로 마시면 예민해진 신경을 진정시켜주고 스트레

 

스를 해소하여 우울증이나 불면증 개선에 도움이 됩니다. 특히 잠자기 전에 욕조에 라벤더 오일을 한두방울 넣

 

어서 목욕하면 신경을 완화시켜 숙면을 유도해줍니다.

 

또한, 피부질환 개선과 통증해소에도 효과적인데 라벤더 허브차를 꾸준히 섭취하면 여드름이나 아토피 등의 피

 

부질환을 완화시켜주고 두통이나 생리통, 편두통, 치통 등의 통증해소에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●루이보스

 

루이보스는 남아프리카공화국에서 자라는 붉은 침엽수잎을 건조시켜 만들어 레드티라고도 불립니다.

 

카페인이 없고 항산화 작용에 도움을 주어 홍차대신 즐기는 경우가 늘어나고 있는 추세입니다.

 

루이보스는 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 균형있게 들어있어 피부미용, 건강보조제로도 사용되고 있습니다.

 

루이보스의 효능으로는 알레르기 비염이나 아토피 같은 피부질환을 개선시키는 효과가 있고 항산화 성분의 작

 

용으로 노화를 방시하며 체내 활성산소와 유해산소를 없애는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●페퍼민트

 

박하라는 뜻의 페퍼민트는 비타민이 풍부하고 과민성 장증후군에 효능이 있으며 감기와 두통, 피부병 치료에도

 

사용됩니다. 박하향의 상쾌함과 청량감이 졸음을 방지해주고 집중력을 향상시켜주며 장내 가스를 배출시켜 소

 

화를 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 페퍼민트 허브차는 체내 독소를 배출시켜 다이어트에도 도움이 되고 근

 

육통이나 신경통 완화에도 도움이 되는 허브종류입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●캐모마일

 

캐모마일은 몸이 찬 사람에게 좋은 허브차입니다. 불면증이나 감기, 두통해소에 도움이 되고 자궁강화효능이

 

있어 출산 후 산모에게도 좋습니다. 소화계통 장애가 있는 경우, 위장장애나 신경성 위염, 설사, 변비 등의 증상

 

을 완화시켜주고 이완과 진정 효과가 있어 편두통, 신경통 등의 통증이나 염증을 가라앉게 해줍니다.

 

캐모마일 허브차의 향은 마음이 초조하고 정신적으로 긴장이 됐을 때 정서적으로 안정감을 주는 효능도 있습니

 

다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●로즈마리

 

로즈마리에는 살균효능이 있어 외부균의 침입을 예방하며 소독작용을 하는 효과가 있습니다. 로즈마리를 잘 우

 

려내어 허브차로 마시면 신경통과 두통의 증상이 완화되며 감기를 예방하는데도 도움이 됩니다.

 

로즈마리를 목욕할 때 사용하면 부드럽고 매끄러운 피부를 유지할 수 있고 로즈마리 허브차는 머리를 깨워주어

 

집중력과 기억력을 향상시키는 효능도 있습니다. 음식을 섭취한 후 소화가 잘 되지 않을 때도 로즈마리 허브차

 

를 마셔주면 좋은데 고기나 기름진 음식을 먹을 때 곁들이면 소화촉진에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●쟈스민

 

쟈스민은 중국에서 향이 좋은 차로 오랫동안 사랑받아온 허브차 중 한 종류입니다. 말리화차라고도 불리며 쟈

 

스민 허브차는 신경안정효능이 뛰어나 평소 스트레스를 많이 받거나 피로가 누적되었을 때, 긴장감으로 인해

 

정신적으로 고통받고 있는 경우 쟈스민 허브차를 꾸준히 마셔주면 효과적입니다.

 

쟈스민은 체내에 축적될 수 있는 지방을 분해하는 효능이 탁월하여 다이어트에도 도움이 되며 비만으로 인해

 

튼살이 생기거나 피부가 탄력을 잃었을 때도 쟈스민 허브차를 마셔주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

허브차 종류와 효능에 대해서 알아봤는데요,

 

허브차를 더욱 맛있게 마시는 방법으로는 레몬이나 오렌지 등을 슬라이스하여 함께 곁들이면 좋습니다.

 

또한, 홍차와 허브차는 궁합이 잘 맞아 적절히 섞어서 마시는 것도 좋은 방법입니다.

 

허브차는 허브테라피의 일종으로 허브의 유효 성분에 의한 천연 에너지를 섭취하는 것이므로

 

건강과 피부미용, 다이어트에 효능이 탁월합니다. 허브차는 개인의 입맛에 따라 뜨겁게 혹은 차게해서

 

즐길 수 있는 것이 장점이며 치료를 겸비한 예방의 효능이 있고 허브에 포함되어 있는 유효성분을 섭취할 수

 

있는 천연차로 허브차 한잔이면 스트레스와 긴장을 풀어주고 신체기능을 회복할 수있는 효능이 있습니다.